tips hilangkan ngantUk...

neh ak de tips2 tUk ilangkn ngantOk kOwang

yg xgheti2 nk ilang!

korang baca je musti udah ilang ngantok
...aku ni gelak takmo nk abis nii aduhhh...

kalau dah mengantuk sangat kat opis o kt clz o kt mne2 jew r,ambik masa 7 minit untuk buat senaman ringan ini..

ikut la arahan betul2...

ni ala taichi sikit la...

sebagai intro dan warming up..

tiru la macam ni...

untuk melegakan bahu dan leher..

wa..wa.. aaa

gerak kekanan kemudian ke kiri..

gerak ke kiri kemudian ke kanan..

ikut je ler... jangan terpusing kepala udah la..

tepuk kuat kuat kat dahi..

ni untuk hilang mengantuk..

dah tu buat gerakan tangan dan badan...

buat macam happy aje..

kemudian goyang2 kaki dan badan sikit...

buat macam takde masaalah...

buat secara aggresive pula...

jangan peduli apa orang lain kata..

hilangkan semua stress.....

pusingkan kepala...

tengok muka kat cermin sambil goyang2.. lawa tak...

akhir sekali buat joget kucing...

kalau tak ilang gax ambik bantal kecik gi tidOr kat surau..

… SELAMAT MENCUBE! CHAYOK!!!!!